Usingizi wa Mtoto: Kawaida Hubadilika Kadri Anavyokua

Imekaguliwa kitabibu na Midwife Rhoda James Kallabaka.

Wazazi wengi hujiuliza, “Atalala lini usiku mzima?” Ukweli ni kwamba usingizi wa mtoto hubadilika sana katika mwaka wa kwanza. Kuamka mara kwa mara, hasa miezi ya mwanzo, si lazima iwe ishara kwamba kuna tatizo.

Miezi ya mwanzo

Mtoto mchanga hulala masaa mengi kwa siku, lakini usingizi wake hugawanyika katika vipindi vifupi usiku na mchana. Huamka mara kwa mara kunyonya, na bado hajajifunza tofauti ya mchana na usiku.

Mchana, mwanga na shughuli za kawaida za nyumbani zinaweza kuendelea. Usiku, punguza mwanga na kelele wakati wa kumlisha au kumbadilisha. Taratibu mtoto huanza kutambua tofauti hiyo.

Mlaze salama kila usingizi

Kila unapomlaza mtoto, mlaze chali, kwenye godoro tambarare na gumu kiasi lililotengenezwa kwa ajili ya mtoto. Sehemu anayolala isiwe na mito, toys, blanketi lililolegea au vitu vingine laini vinavyoweza kufunika uso wake.

Ni salama zaidi mtoto kulala chumba kimoja na mzazi lakini kwenye sehemu yake mwenyewe ya kulala, hasa katika miezi 6 ya kwanza. Sofa, kochi na sehemu laini si sehemu salama za kulala na mtoto.

Akianza kuamka tena

Karibu miezi 3–4, mtoto aliyekuwa ameanza kulala kwa muda mrefu anaweza kuanza kuamka mara nyingi tena. Hii inaweza kutokea kadri mfumo wake wa usingizi unavyobadilika na kukomaa.

Ratiba rahisi inayojirudia kila usiku inaweza kusaidia: mazingira tulivu, mwanga mdogo, kumlisha na shughuli tulivu kabla ya kulala. Si lazima kila mtoto awe na ratiba sawa.

Lini kwenda kliniki?

Ongea na mtaalamu ikiwa mtoto anapata shida kupumua akiwa amelala, anabadilika rangi, ni mgumu sana kuamshwa au kulishwa, au usingizi wake umebadilika ghafla pamoja na dalili za kuumwa.

Kwa mtoto mchanga sana, hasa chini ya miezi 3, homa ya 38°C au zaidi inahitaji kuangaliwa na mtaalamu haraka.

Kumbuka: Hakuna saa moja ambayo watoto wote huanza “kulala usiku mzima.” Usingizi hubadilika kadri mtoto anavyokua; muhimu ni kuhakikisha kila usingizi ni salama.